核桃是口中之物，常吃能強(qiáng)身健體，尤其是補(bǔ)腦。但近年來除了食用，把玩核桃成了一種時(shí)尚。一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部運(yùn)動(dòng)同時(shí)鍛煉大腦，目的是降低老化速度。

核桃手玩，是我國古老的一種運(yùn)動(dòng)文化方式，跟石頭和鐵球相比，揉山核桃的優(yōu)點(diǎn)是“冬不涼、夏不躁”。

摶核桃分兩種：文玩和雅玩。雅玩是文玩的更高層次。北京有句老話，叫“玩意兒”，當(dāng)時(shí)人們認(rèn)為：核桃最少也得盤上個(gè)8到10年后，核桃包槳完美、碰撞之聲如骨如牙金石之響、色澤細(xì)潤(rùn)如玉，才能稱之為“玩意兒”。在兩千多年的歷史長(zhǎng)河中盛傳不衰，形成了世界上獨(dú)有的中國核桃文化。

在玩核桃過程中，人們利用核桃的尖刺，凸起和棱角，采取揉，搓，壓，扎，捏，蹭，滾等技法運(yùn)動(dòng)雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應(yīng)區(qū)，達(dá)到舒脈通絡(luò)，活血化瘀，強(qiáng)身健體的效果。因核桃皮厚質(zhì)堅(jiān)，經(jīng)過手的長(zhǎng)期揉搓，汗液的浸潤(rùn)，油脂的滲透，時(shí)間的打磨，最后成為一件亮里透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術(shù)精品。

在玩核桃的人們心目中，核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術(shù)品，而是集把玩，健身，觀賞于一身的掌上明珠。